신장(콩팥)은 우리 몸의 배설기관 중 하나로 신장이상증상이 나타나면 노폐물과 여분의 수분을 거르지 못해 혈압이 오르는 등의 합병증을 불러올 수 있습니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상과 신장에 안좋은 음식, 신장에 좋은 음식까지 함께 알아보겠습니다. 신장의 기능은 우리 몸 노폐물을 배출하고 항산성을 유지합니다. 한 번 망가지면 다시 회복하기 어렵기 때문에 신장이 안좋으면 나타나는 증상을 미리 알아두고 신장에 좋은 음식으로 관리해주면 좋습니다. 짜게 먹는 식습관과 밖에서 자주 사먹는 인스턴트 음식들, 그리고 외식을 자주하는 것도 콩팥을 상하게 하는 요인이 됩니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 신장이 안좋으면 나타나는 증상 대표적인 것은 소변의 색깔이나 냄새입니다. 단백뇨, 혈뇨 등은 신장이 좋지 않을 때..
수족구 증상에 대해서 알아보고 수족구 전염기간은 초가을까지 위험한 것으로 알려져 있는데 왜 그런지 알아보도록 한다. 무더위가 한풀 꺾이고 가을이 온다고 하더라도 폭염이 불러오는 건강 이상신호에 대해 안심할 수는 없다. 대부분 9월까지는 폭염으로 인한 건강 이상상태가 지속되기도 한다. 또한 9월은 일교차가 심해지는 시기인만큼 더욱도 건강에 신경 써야하는 시기이다. 수족구는 엔테로바이러스 감염으로 일어나며 이것이 심해질 경우 뇌염, 뇌수막염, 심근염 등을 일으킬 수 있다. 무엇보다 수족구 증상을 초기에 알아차리고 적절한 치료가 매우 중요하다. 하지원, 하정우 주연의 '허삼관'이라는 영화를 방송해주었는데 영화에서 뇌염이라는 질병이 등장한다. 과거 뇌염은 무서운 질병이었고 사망에 이르게 했다. 수족구 증상수족구..
기억과 인지 장애를 불러오는 알츠하이머 증상은 퇴행성 질환이다. 치매와 이것은 나이가 들어가면 누구라도 안심할 수 없는 질환 중의 하나로 보통은 50대 이상에서 발생하기 시작하며 나이가 들어갈수록 위험도는 증가하게 된다. 100세 시대 고령화를 맞이하면서 이 증상을 고민하고 불안해하는 이들이 많다. 이 병은 무엇이고 어떻게 대비해나가는 것이 좋을지 알아보도록 한다.알츠하이머란? 독일 정신과 의사인 '알로이스 알츠하이머' 박사에 의해 증상이 보고되어 이 이름을 가지게 되었다. 유전적인 영향이 크며 가장 중에 치매를 앓는 사람이 있으면 발병 위험이 훨씬 커진다. 보통 50대 이후부터 위험성이 있지만 65세 이후 발병률이 가장 크다. 남성보다는 여성의 경우가 많고 학력이 낮거나 우울증을 가지고 있다면 위험성은..
사차인치 먹는법 하루 섭취량과 효능도 알아보자. 열대지역에서만 자라는 다년생 식물, 그 나무에서 수확되는 견과류가 사차인치이다. 국내산은 있을수가 없다. 식감이 땅콩과 비슷해서 '잉카피넛'이라고 불리기도 하는데 이 견과류에는 단백질과 필수지방산 오메가 3가 아주 많다. 오메가 3가 가장 많이 포함되어 있지만 그밖에 오메가 6, 오메가 9도 있으며 비타민 폴리페놀, 토코페롤까지도 풍부하게 포함되어 있다. 오메가 3의 끝판왕이라고 불리는 사차인치는 페루산이 유명하다. 열매의 48%가 오메가3이니 이를 충분히 섭취해야하는 사람이라면 이것 하나만 먹어도 된다. 스타씨드라고 불리는 이유는 생김새가 별처럼 생겼기 때문이고 잉카제국에서는 이를 '땅위의 별'이라고 부르기도 했다. 물물교환의 수단으로 사용할만큼 귀하게 ..
벌나무 효능 벌나무 끓여먹는 방법을 알아본다. 원래 간이 나빴던 것인지 아니면 술을 많이 마셔서 간이 나빠진 것인지 모르겠다라고 말하는 사람이 있지만 술을 많이 마셔서 같이 나빠졌을 탓이 크다. 간에 좋다는 헛개수, 밀크시슬도 먹어보았지만 먹을 때만 간수치가 낮아지고 복용을 멈추면 간수치가 다시 올라가 마지막에야 찾는 것이 벌나무이다. 일단 벌나무 효능 은 잘 알려진대로 간기능을 회복시켜주고 숙취해소에 좋다는 것이다. 벌나무는 산청목이라고 불렀는데 나뭇가지 모양이 벌집과 닮았다고 하여 벌나무라고 불리게 되었다.간세포를 강하게 하면서 간염, 지방간, 간경화, 간암에도 효과가 좋아서 약초꾼들은 이 나무를 간나무라도 부를 정도이다. 1. 간질환개선, 간을 건강하게간에 좋다고 잘 알려져 있는 헛개나무보다 해독 ..
히비스커스 부작용 하루 섭취량을 직접 겪어보았습니다. 미인들이 동안 피부를 유지하기 위해 매일 마시는 것이 히비스커스차라고 알려져있는데요 다이어트에도 아주 좋다고 합니다. 미녀들이 수시로 손에 들고 다니면서 마시는 뷰티차로 소문이 자자하지만 독이 되는 히비스커스 부작용도 있다고 하니 조심해야할 필요가 있습니다. 그렇다면 히비스커스 하루 섭취량은 또 얼마나 될까요? 실제 히비스커스 마시고 있는 후기입니다. 뭐 히비스커스 효능이나 부작용에 대해 찾아보면 마시지도 않는 사람들이 그냥 써놓은 글들이 많은데요 저 같은 경우는 히비스커스 분말을 구매해서 1년 6개월 정도 마시고 있습니다.몸에 좋은 차들은 소문나 있는 것들이 굉장히 많은데요 저는 그 중에서 보이차와 히비스커스차를 동시에 마시고 있습니다. 500ml ..
방송에서 비트가 많이 알려지며 고혈압에도 좋다, 당뇨에도 좋다 등 비트 효능 이 너무 많아 도대체 어디에 좋은지 감이 안 잡히는 사람들이 많다. 비트 효능효과가 만병통치약이라는 걸까? 비트는 2016년에 큰 이슈를 몰고 등장하며 '나는 몸신이다'라는 프로그램에서 방송을 탄 적이 있다. 또한 KBS 6시 내고향, JTBC 식품을 탐하다에서도 방송되었다. 방송에서 조명한만큼 효능이 어마어마한 것도 사실이다. 어떤 성분으로 인해 어떤 곳에 좋은지 무슨 작용을 하는지 비트 효능 을자세히 알아보도록 하자.1. 비트 효능효과는 칼슘이 풍부하다. 이는 고혈압에 매우 좋다.2. 일주일동안 비트 주스를 먹게하여 실험을 하였더니 콜레스테롤 수치가 내려간 것이 확인되어 비트 효능을 인정 받았다.3. 베타인 성분이 풍부하여 ..
어성초 효능과 먹는법 (가루)에 대해서 알아보겠습니다. 피부질환에 좋다고 알려진 것이 어성초 효능인데요 그 중에서도 아토피에 특효약이라고 하죠. 그래서 아토피 환자를 위한 어성초 비누가 시중에 많이 판매되고 있습니다. 대표적인 효과는 염증, 탈모, 혈액순환, 피부질환, 항암, 당뇨, 해독작용, 숙변제거, 살균 등이 있습니다. 부작용이 나타나는 사람도 있는데요 어성초 성질이 차갑기 때문입니다. 평소에 손발이 차다고 느꼈거나 주변에서 손발이 차다는 소리를 들어본 사람이라면 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야하겠습니다. 장기간 복용하면서 체력이 떨어졌다는 후기도 있었으므로 소량 복용하면서 자신의 몸에 맞는지 테스트해주는 것이 좋겠습니다. 몸에 나타나는 부작용을 무시하고 계속 먹게 되면 몸에 두드러기가 올라오..
신장은 우리 몸을 돌면서 노폐물이 많아진 혈액 속의 노폐물을 걸러내서 소변으로 배출해준다. 또한 체내 수분이 적절하게 조절해주고 혈압을 조절해주기도 한다. 그런데 이런 신장에 이상이 생기면 노폐물이 몸밖으로 빠져나가지 못해 몸안에 독소가 가득차고 염증이 생긴다. 신장이 고장나면 생기는 질환으로는 급성 신부전, 만성신부전 등이 있다. 이렇게 신장에 이상이 생기면 피로한 날이 많아지고, 기운이 없으며 시도 때도 없이 두통이 찾아온다. 불면증에 시달리고 집중력이 떨어지며 몸이 붓거나 피부가 건조해진다. 또 눈도 푸석푸석해져서 시력이 저하되기도 한다. 신장이 2개인 이유를 생각해보면 이것이 우리 몸에서 얼마나 중요한 역할을 하는지 짐작할 수 있다. 보통 하루 소변량이 1 ~ 2리터라고 하는데 이것은 우리 몸의 ..
이것과 가장 비슷하게 생긴 것은 매실이다. 효소를 담그는 방법도 비슷하다. 하지만 이 두가지를 가장 쉽게 구분할 수 있는 방법은 겉에 털이 있느냐 없느냐이다. 산속 깊은 곳에서 자라는 야생복숭아는 돌 복숭아라고도 불린다. 유기산과 섬유질 성분이 워낙 많아서 몸에 좋으며 이미 여러 방송에서도 개복숭아효소의 효능을 소개하였다. 쓴맛이 강해서 생으로는 먹을 수 없으며 생열매를 사서 술이나 효소를 만들거나 엑기스로 만들어진 것을 구매해서 먹으면 된다. 개복숭아를 구매해서 직접 효소를 담그거나 술을 담그는 것도 좋다. 특히나 야생 개복숭아로 담그면 몸에 좋은 발효액이 나오고 약술이 된다. 개복숭아효소의 효능은 엑기스로 마셔도 된다. 천기누설에서는 개복숭아 엑기스가 방송되기도 했다. 엑기스로 구매했을 경우에는 물이..
갑상선은 생존율 높은 암 중의 하나이고 더욱이 초기증상이라면 수술없이 항암치료만으로도 이겨낼 수 있다고 합니다. 암의 진행속도가 느려서 치료가 수월하고 치료법 확립이 잘 되어 있어서 완치율이 매우 높기로도 소문이 나있죠. 아래에 갑상선암 증상 자가진단해볼 수 있는 문항도 있지만 저는 얼마전 갑상선암 증상이 의심되어 병원에서 검사를 받았습니다. 갑상선 암이 아니더라도 기능 저하증이나 항진증일 수도 있고 어쨌거나 이상한 느낌을 받았기 때문이었습니다. 일단은 3개월 사이에 10kg 정도 몸무게가 늘었고 목소리가 잘 나오지 않았으며 목통증도 굉장히 심했습니다. 고음이 안 올라갈 정도였고 계속 가래 낀 느낌으로 목에서 이물감이 느껴졌습니다. 주변에서 갑상선암 수술을 하신 분들이 꽤 여럿있는데요 모두 완치했고 지금..
주말에 등산을 다녀왔는데 입구 식당에서 칡즙을 판매하는 곳이 줄지어 있었다. 겨울 칡뿌리가 영양분이 가장 많을 때라더니 지금이 제철인가보다. 그런곳에 가서 과일주스나 커피를 사먹는 것보다는 칡즙을 먹어주는 것이 옳다. 여성과 남성 갱년기에 좋은 음식으로 알려져 있으면서도 칡즙 먹으면 정력 감퇴된다는 말도 떠돌아 다닌다. 과연 칡즙을 먹어서는 안 되는 사람은 누구이고 올바른 복용법과 먹는 방법은 무엇일까? 칡 효능1. 땅속에 박혀있던 뿌리이기 때문에 깨끗이 세척하지 않은 상태로 먹는 것은 위험하다. 땅속에 있던 미생물, 세균, 식물이나 동물이 부패된 오염물질이 그대로 묻어 있는 것이 칡이기 때문이다. 즙으로 복용하고자 할 경우에 만드는 곳에서 어떤 세척과정을 거치는지 제대로 알지 않고 구매한다면 낭패를 볼..
장염 증상 몸살 기운이 있는지 알아보고 장염 걸렸을때 먹어도 되는 음식, 그리고 노로 바이러스 장염 증상까지 알아보도록 합시다. 장염은 보통 음식물 섭취가 잘못되었을 때 일어납니다. 날것을 먹었거나 상한 음식을 먹었을 경우에도 일어나는데요, 같은 음식을 먹었더라도 면역력에 따라 누구는 증상이 나타날수도, 누구는 아닐 수도 있습니다. 이것은 면역력의 차이 때문이죠. 면역력이 굉장히 약한 사람은 여름에는 끓여놓은지 1 ~ 2일 된 상온 보관한 보리차 등을 마시고도 걸리기도 합니다. 굉장히 허약체질이었는데 주변에서 보리차 먹고도 장염으로 일주일 넘게 고생해서 깜짝 놀란 적이 있어요. 여름에는 무조건 무엇이든 조심해야 합니다. 사람에 따라 장염증상은 매우 다양하게 나타납니다. 감기인지, 몸살기운인지, 단순한 복..
브라질너트 효능은 암세포 박멸하는 셀레늄 효능으로 대변되는데 셀레늄이 아주 풍부하기 때문이다. 암이 걱정된다면 이제 브라질너트만 먹어도 될 것 같다. 최근 여러 프로그램에서 암세포를 죽이는 일에 브라질너트의 효능이 크게 작용하는 것으로 밝혀졌다. 요즘 방송에서 건강식품으로 크게 떠오르고 있는 것 1위는 노니이다. 노니는 염증을 잡는다고하여 정말 만병통치약처럼 소개된다. 그 다음 많이 나오는 것이 브라질너트인데, 사실 그 전에 브라질너트에 대해 몰랐다가 방송에서 많이 소개하길래, 또 어느날 홈쇼핑을 틀었더니 마침 판매하고 있어 구매했다. 벌써 일 년 가까이 먹고 있다. 정말 브라질너트 효능은 있을까? 어떻게 해서 브라질너트만 먹는다고 암세포가 사라지는가. 이유는 천연 셀레늄이었다. 천연 셀레늄을 섭취하면 ..